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Salud y Nutrición: estudio sobre costumbres alimentarias de los españoles

Actualidad, Salud y nutrición

Los cambios sociológicos han influído en las costumbres alimentarias. El hecho de trabajar fuera de casa y de no tener tiempo para la preparación de platos tradicionales hace que tengamos que buscar alternativas para seguir comiendo de forma adecuada.

La mujer es  en la mayoría de los hogares españoles (80%), la que se encarga de la alimentación (compra, elección del menú, cocina). Éstas son algunas de las conclusiones Leer más

Como realizar correctamente una dieta

Salud y nutrición
Cuándo nos decidimos a realizar una dieta, incurrimos frecuentemente en errores, que nos alejan de los resultados que queremos conseguir. Algunos de ellos los detallamos a continuación:
 
Saltarnos alguna comida, cenar solo fruta, realizar ingestas de platos únicos y no variados, realizar dietas extremas dónde el organismo se resiente sin el seguimiento de un profesional. Consumir alimentos lights  sin moderación, olvidarnos de las dietas los fines de semanas, no ser constantes y no seguir el plan que nos realizó de forma personalizada, el nutricionista. Leer más

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