Clínica de Cirugía y Medicina Estética Madrid / Marbella

Consejos de Belleza y Salud - Página 7

Vitamina K, la vitamina Antihemorrágica

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La vitamina K pertenece al grupo de las liposolubles, evita las hemorragias ya que colabora con el buen mantenimiento del sistema de coagulación de la sangre.

Existen dos variantes naturales. La vitamina K1, que la encontramos en vegetales de hoja verde oscura, el hígado y los aceites vegetales, también en alfalfa, y tomates, cereales integrales y el hígado de cerdo. La K2 es producida por las bacterias intestinales. También existe la vitamina sintética llamada K3, la cual, duplica el poder de las anteriores. Esta se suministra a personas que no metabolizan adecuadamente las vitaminas K naturales. Leer más

Nutrición: el sodio, su importancia en la dieta

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El sodio o sal que necesita el organismo es 400mg por día, y el exceso se elimina por el sudor y la orina. La ingesta excesiva de sal provocan problemas cardiovasculares, retención de líquidos, inflamaciones, etc, y llegan a originar cálculos renales.
Se intenta disminuír en las dietas y los planes hiposódicos tiene varios usos. Se utilizan  en las personas con enfermedades hipertensivas y cardiovasculares; y para toda enfermedad que evolucione con edemas.
Una dieta, se considera hiposódica cuando tiene menos de 5 gr. de sal/día .

Nutrición: Vitamina B1- Tiamina

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La  Tiamina,  participa en el metabolismo de los hidratos de carbono para la generación de energía, cumple un rol muy importante en el funcionamiento del sistema nervioso, contribuye con el crecimiento y el mantenimiento de la piel.
 
 Es una vitamina hidrosoluble y se  encuentra en carnes especialmente en hígado, yema de huevo, cereales integrales, lacteos, legumbres, verduras y levaduras.
 
Su carencia, genera irritabilidad psíquica, pérdida de apetito, fatiga persistente, depresión, constipación, adormecimiento de piernas por la disminución de la presión arterial y temperatura del cuerpo. Se detecta en análisis de sangre y orina. 
También encontramos vitamina B1 en los guisantes, las naranjas, las patatas, coles, espárragos Siempre Leer más

Nutrición: Vitamina B12-Cobalamina

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La cobalamina es esencial para la síntesis de la hemoglobina y la elaboración de células, y el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Se  encuentra en el propio metabolismo del organismo.
La carencia de esta vitamina produce  anemias con debilitamiento general. La anemia perniciosa es una enfermedad que puede considerarse genética y suele aparecer en individuos de ascendencia sajona.

Las personas que se encuentra en riesgo permanente de carencia de Vitamina B12 son los vegetarianos totales .En pacientes con enfermedad de crohn, cáncer gástrico, con gastrectomía Leer más

EE:UU: Estudio sobre setas comestibles y efectos psicológicos

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Científicos  de EE UU descubren que la psilocibina de algunas setas comestibles pueden cambiar las personalidad por más de un año.
El efecto de algunas setas y hongos sobre la percepción del ser humano es muy conocido ya que han sido utilizados a través de la historia en distintas culturas.

Los hongos que tienen psilocibina, producen alteraciones psicológicas, pero esta propiedad tiene aplicaciones médicas. El estudio  de la Escuela universitaria de Medicina Johns Hopkins sugiere que la psilocibina puede alterar la personalidad del paciente durante un largo periodo de tiempo. Leer más

Procedimiento de liposucción en Marbella

Estudio sobre lipoaspiración y sus beneficios para la salud

Cirugía Estética, Consejos de Belleza y Salud
EE.UU-  Un estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Estadounidense de Cirugía Plástica (ASPS), en Denver, en pacientes tratados con lipoaspiración disminuyeron significativamente los triglicéridos en ayunas a los tres meses del procedimiento. También se redujo la cantidad de glóbulos blancos.

“Un estudio previo había demostrado que la lipoaspiración no tenía efecto alguno en los niveles de lípidos, aunque se trataba de una muestra pequeña con 15 mujeres obesas; de las que la mitad era diabética”, dijo el doctor Eric Swanson, especialista de Leewood, en Kansas.

“Estaba convencido de que confirmaría esa ausencia de efectos, pero no fue así, aunque no con el colesterol, sino sólo con los triglicéridos”, agregó. Leer más

Nutrición: La importancia de la Vitamina C en nuestra dieta

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La vitamina C, pertenece al grupo de las hidrosolubles, es buena para laformación y mantenimiento del colágeno (de huesos, dientes y vasos )Produce acciones anti-infecciosas y antitóxicas y ayuda a la absorción del hierro en el organismo. La vitamina C (ácido ascórbico) no es sintetizable por el organismo, por lo que se debe ingerir desde los alimentos que lo proporcionan: Vegetales verdes, frutas cítricas y papas. Se oxida muy rápido y requiere de cuidados cuando se expone al aire, calor y agua. Las frutas envasadas por haber sido expuestas al calor, ya han perdido gran contenido vitamínico, lo mismo ocurre con los productos deshidratados. En los jugos, la oxidación afecta por exposición prolongada con el aire y por no conservarlos en recipientes oscuros.

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Algunos consejos y trucos para perder peso

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Todos sabemos que  debemos hacer para adelgazar: comer menos grasa, menos azúcar, ingerir menos cantidad de cada cosa . Pero la dificultad comienza cuando se trata de aplicar estos principios, de resistir el hambre y de no cansarse, cuando pasan algunos días de sacrificio Estos son algunos de los consejos dados por médicos y dietistas, y por personas que consiguieron bajar de peso.

Siempre hay que tener en cuenta que todos los organismos no son iguales y que un profesional es el que nos debe hacer la dieta personalizada, y un plan de comidas y ejercicios apropiados. Leer más

EE.UU: Conozcamos los alimentos adictivos

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Un estudio publicado en el Journal of Addiction Medicine afirma que algunos alimentos promueven la producción de sustancias en el cerebro que causan una sensación de placer y gratificación, y si los consumimos en exceso, podríamos empezar a comer cada vez más para volver a experimentar  esa sensación de bienestar.

El top ten
1. Comida chatarra. La comida chatarra, definición que se le da a un amplia variedad de alimentos de bajo valor nutricional, estimula la secreción de dopamina, que produce placer. Pero con el tiempo la sensación producida por la dopamina se vuelve menos intensa, por lo que necesitemos comer más para obtener el mismo placer. Así empieza la adicción, revela un estudio del Scripps Research Institute.

2. Azúcar. En un experimento con ratas se encontró que el azúcar es potencialmente adictiva Leer más

Estudio sobre bulimia y anorexia en el mundo

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Las modas han inducido a la mayoría de las mujeres en reducir su peso corporal y cuidarse en las comidas, cuándo se producen en exceso aparecen trastornos como anorexia y bulimia que pueden poner en serio riesgo la vida. La obsesión por adelgazar, alentada por la presión del modelo cultural termina con la vida de mil mujeres y 10 mil adolescentes de ambos sexos.
La Organización Mundial de la Salud con sus datos refleja que la mortalidad por estas enfermedades -catalogadas de patologías mentales, pese a ser trastornos relacionados con la alimentación- es de cinco a 15 por ciento.

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Estudio publicado sobre los beneficios de la uva

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El estudio afirma que compuestos de la uva protegen a las células de las radiaciones ultravioletas del sol . El estudio se realizó en España, en el (CSIC). 

Los rayos UV del sol, además de causar quemaduras en la piel y envejecimiento prematuro, son una de las principales causas de cáncer de piel, incluido el melanoma, la forma más letal de la enfermedad.

En pruebas llevadas a cabo en el laboratorio, los científicos de la Universidad de Barcelona y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España (CSIC), descubrieron que los flavonoides que se extraen de las uvas parecen tener un efecto protector en las células contra la radiación ultravioleta.

 Tal como señalan los científicos en Journal of Agricultural and Food Chemistry(Revista de Química Agrícola y de Alimentos), el hallazgo podría conducir al desarrollo de nuevos filtros solares que contengan estos compuestos protectores derivados de la uva.

“Estamos trabajando con las pieles y pepitas de la uva prensada que se usa para sacar el mosto del vino”ha comentado la profesora Marta Cascante, quien lidera la investigación en la Universidad de Barcelona.

“Con esto obtenemos un extracto que contiene muchos antioxidantes, son sustancias flavonoides principalmente derivados del ácido gálico” agrega. Los flavonoides son compuestos polifenoles que se encuentran en todas las plantas y desde hace tiempo son motivo de estudio por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud.

Se cree, por ejemplo, que los flavonoides son compuestos que pueden proteger a las células del daño oxidativo que causan varios procesos químicos en el organismo. Y por eso se promueven los alimentos ricos en flavonoides en la dieta.

El estudio español encontró que los flavonoides de las uvas parecen reducir el daño celular que causa la radiación en la piel. Aunque la investigación es preliminar y sólo ha sido llevada a cabo en el laboratorio, los científicos creen que estos compuestos podrían usarse en filtros solares para proteger a la piel.

“Los rayos ultravioleta del sol generan en las células un proceso llamado estrés oxidativo con el que se producen las llamadas especies reactivas de oxígeno (ERO)” explica la profesora Cascante. Estas incluyen a los radicales libres y peróxidos, las moléculas que pueden desencadenar reacciones químicas en el ADN y causar daños o muerte celular” .

 “Lo que vimos en el laboratorio es que el extracto de la uva impedía la producción de EROs”.

En experimentos en el laboratorio, la profesora Marta Cascante y su equipo expusieron a células de la piel humanas a radiación ultravioleta de onda larga (UVA) y de onda media (UVB). Encontraron que los flavonoides de la uva pueden reducir la formación de EROs en las células, específicamente en dos enzimas, llamadas JNK y p38MAPK, que causan el daño celular.

“Estas fracciones polifenólicas inhiben la generación de los EROs y como resultado la subsecuente activación de las enzimas JNK y p38MAPK” dice la investigadora.”Esto significa que tienen un efecto protector contra la radiación ultravioleta que emite el sol”, agrega.

 Según la profesora Cascante, estos “resultados son alentadores y deben ser tomados en cuenta en la investigación de farmacología clínica para el uso de extractos polifenólicos vegetales para desarrollar nuevos productos de fotoprotección de la piel”.

 Los investigadores esperan que este hallazgo conduzca al desarrollo de un filtro o crema protectora solar que contenga estos flavonoides.

La Vitamina A: esencial para nuestro organismo

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La vitamina A  la encontramos en los alimentos de origen animal en forma de vitamina A pre-formada y se la llama retinol mientras que en los vegetales aparece como provitamina A, también conocidos como carotenos (o carotenoides) entre los que se destaca el beta caroteno.
Los beta -carotenos los encontramos en frutas y hortalizas de color rojo, naranja y amarillo, o también en vegetales verdes oscuros. El beta-caroteno es becesario para el organismo para la formación de la vitamina-A.
 
Funciones de la vitamina A y el retinol en el organismo:
La vitamina A es necesaria para el crecimiento y desarrollo de huesos, para el desarrollo celular y la reparación de la piel y las mucosas, para las uñas, cabello y dientes.
Previene las enfermedades infecciosas del aparato respiratorio, promueve la rapación de tejidos afectados y nos hace más resistentes a las infecciones.
Es buena para la visión ya que el retinol previene contra la aparición de galucoma y cataratas.
Durante el embarazo protege al feto y es un antioxidante que previene el envejecimiento.
La Vitamina A, podemos encontarla en  productos lácteos,  yema de huevo,  aceite de hígado de pescado; en los vegetales como las  zanahorias, batatas, calabazas, zapallos, ajíes, espinacas, radichetas, lechugas, brócolis, coles de Bruselas, tomates, espárragos.
En las frutas: Damascos, duraznos, melones, papayas, mangos.
Es muy importante que tengamos una dieta rica en vitamina A, ya que su ausencia provoca alteraciones visuales, de inmunidad, óseas y cutáneas.
 
Los vegetarianos que no consumen productos lácteos ni huevos necesitan carotenos para satisfacer su necesidad de vitamina A. Para ello es necesario que incluyan en su dieta diaria al menos 5 porciones de frutas y vegetales prefiriendo aquellos de hojas verdes y frutas de color naranja o amarillo.
El exceso de alcohol irrita el tracto digestivo y así inhibe la absorción de vitamina A.

Como realizar correctamente una dieta

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Cuándo nos decidimos a realizar una dieta, incurrimos frecuentemente en errores, que nos alejan de los resultados que queremos conseguir. Algunos de ellos los detallamos a continuación:
Saltarnos alguna comida, cenar solo fruta, realizar ingestas de platos únicos y no variados, realizar dietas extremas dónde el organismo se resiente sin el seguimiento de un profesional. Consumir alimentos lights  sin moderación, olvidarnos de las dietas los fines de semanas, no ser constantes y no seguir el plan que nos realizó de forma personalizada, el nutricionista. Leer más

Tramientos estéticos y quirúrgicos para el cuidado y embellecimiento del cuello

Cirugía Estética, Consejos de Belleza y Salud, Medicina Estética
 Un gran porcentaje de los pacientes para cirugía estética recurren para mejorar la apariencia de su cuello, predominando las mujeres.
Todas las personas manifiestan daños estéticos en esta zona a medida que avanza en la edad  Las afecciones estéticas más comunes de la región tienen que ver con cambios en su textura, trastornos en el color, pérdida de firmeza en la piel y tejidos, así como aparición de arrugas y líneas pronunciadas.

Los factores que generan este tipo de cambios están dados principalmente por daño solar, envejecimiento, pérdida de peso, entre otros. Leer más

Harvard University: Consumidores de Vitamina E tienen menos riesgos de desarrollar ELA

Consejos de Belleza y Salud
NUEVA YORK: Los consumidores regulares de suplementos con vitamina E tendrían menos riesgo de desarrollar esclerosis lateral amiotrófica (ELA).
Conocida también como enfermedad de Lou Gehrig, la ELA es un trastorno fatal en el que las células nerviosas que controlan el movimiento se van degenerando hasta causarparálisis y muerte por insuficiencia respiratoria. Cada año, en Estados Unidos se diagnostican 5.000 nuevos casos. Leer más

EEUU: Los hombres cada vez más pasan por el quirófano

Consejos de Belleza y Salud
Las cirugías estéticas que más se hicieron los hombres en EE.UU. el año pasado fueron: reconstrucción de nariz (rinoplastia), con 64.000 intervenciones; operación de párpado  (31.000); liposucción (24.000); reducción de pecho (18.000) y trasplante de pelo (13.000).
En medicina estética el primer lugar para  la aplicación de botox (337.000); la depilación definitiva con láser (165.000), la microdermabrasión (158.000), la limpieza de piel con químicos (90.000) y el rellenado de arrugas (78.000). Leer más
Qué es la vitamina y para qué sirve

Vitamina E: ¿Qué es y por qué este antioxidante es tan importante para el cuerpo?

Consejos de Belleza y Salud, Medicina Estética
La vitamina E pertenece al grupo de las liposolubles, que por sus características químicas son solubles en grasas. Su consumo es esencial, pero el exceso puede resultar contraproducente porque se almacena en el organismo.  Protege las membranas celulares y evita la oxidación de células, proteínas, lípidos y material genético.
En este post te contaremos todo sobre la vitamina E y sus increíbles beneficios para el organismo.

Estudio Científico: Revierten el proceso de envejecimiento en EEUU

Consejos de Belleza y Salud
Un equipo de investigadores del Instituto Cáncer Dana- Faber en los Estados Unidos publicó un estudio en Nature donde informaban como revirtieron el proceso de envejecimiento en ratones.Trabajaron con los cromosomas de estos animales, y lograron resultados muy sorprendentes.
Se observó que el pelaje de los ratones se tornó mucho más brillante y presentaban mejoras físicas muy notables, sin embargo seguían consumiendo la misma cantidad de comida, el mismo alimento, pero no presentaban los problemas habituales de cualquier animal con sobre peso, obesidad o envejecimiento. Leer más

Nutrición y estética para recuperar la figura post parto

Consejos de Belleza y Salud

En primer lugar es importante tener en cuenta, que la recuperación física de una madre es totalmente distinta a la de cualquier otra mujer. Por eso debemos ser pacientes.

En esta etapa no se deben realizar dietas rigurosas; una dieta baja en calorías puede reducir la producción de leche. Una alimentación balanceada es fundamental, y no excederse en el consumo de grasas y dulces.

Lo mismo ocurre con la actividad física, se debe realizar ejercicio en forma gradual y suave, durante un corto espacio de tiempo. La rutina diaria de ejercicios debe durar de 15 a 20 minutos, se pueden ocupar 5 minutos por músculo a trabajar. Grupos musculares más importantes de recuperar son el abdomen, las piernas, las caderas y la espalda. Leer más

Actualidad: Detener el paso de los años en Hollywood

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Se mantienen en plena forma y muy jóvenes, estos son algunos de los ejemplos de actores y actrices que han pasado por el quirófano y son fans de la medicina estética.

Brad Pitt -Han pasado 20 años desde que Brad Pitt enloqueciera a millones de mujeres mostrando sus pectorales en ‘Thelma & Louise’. Aunque ahora tiene un físico menos aniñado, nadie diría que roza el medio siglo. Ni siquiera ser padre de seis niños lo envejece. ¿Su secreto? Al parecer, una genética muy agradecida. Eso sí, las malas lenguas insisten en que su chica, Angelina Jolie, lo obligó a pasar por el quirófano el año pasado para someterse a un ‘lifting’.

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Actualidad: Las coreanas se realizan cirugías estéticas para conseguir mejores trabajo

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El barrio de Apgujeong, en el sur de Seúl, es una de las mecas de la cirugía estética del mundo. Los edificios están minados de anuncios de clínicas y fotos de mujeres que cumplen con el canon de belleza femenino asiático: ojos grandes, piel blanquísima, cara ovalada y labios pequeños.
Desde hace años están en auge las cirugías de párpados y de nariz, y no tienen problemas en lucir los vendajes ni andar por las calles en plena fase de recuperación.

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Reino Unido: resultados de estudio sobre dietas ricas en proteínas

Consejos de Belleza y Salud

El estudio se realizó en 17 hombres,  el cuadro médico observó que ese tipo de dieta producía ciertos cambios en el colon que, en el tiempo, podrían elevar el riesgo de desarrollar cáncer.

La investigación se concentró en los cambios inmediatos de ciertas sustancias derivadas del metabolismo y no en el riesgo de desarrollar la enfermedad. De modo que no prueba si las dietas ricas en proteína elevan realmente el riesgo de tener enfermedades intestinales.

Pero los resultados exponen la posibilidad, según afirma el equipo en American Journal of Clinical Nutrition. Leer más

Nutrición: estudio genético sobre obesidad

Consejos de Belleza y Salud
La obesidad es una enfermedad genética evolutiva que en los últimos años ha aparecido de forma epidémica en el mundo civilizado. Los avances tecnológicos recientes han permitido la identificación de gran parte de los genes implicados en el desarrollo de la obesidad.
 
La obesidad es la patología resultante de una alteración en la homeostasis energética, en la que la ecuación ingesta/gasto de energía mantiene un balance positivo, de forma que se acumula grasa en el tejido adiposo modificando la relación peso/talla o Índice de Masa Corporal (IMC).Los cambios socioeconómicos han propiciado simultáneamente una mayor disponibilidad de alimentos y una vida más sedentaria. Ambos factores han contribuido a aumentar el número de personas obesas. Leer más
¿Por qué la primavera es el momento más elegido para las cirugías estéticas?

Actualidad: primavera, el momento más elegido para las cirugías estéticas

Consejos de Belleza y Salud
Entre los meses de marzo y junio se concentran el 53% del total de cirugías plásticas anuales. Los datos estadísticos extraídos de una revisión desde el año 1996 hasta la fecha, referentes a la realización de cirugías estéticas, revelan que abril es el mes que registra una mayor demanda y representa entre un 11 y 14 % de las operaciones a lo largo de todo el año.
En la actualidad, la demanda de Cirugía Mamaria, ya sea de aumento, disminución o elevación, supone entre el 40% y el 50% de todas las cirugías estéticas realizadas en España, seguida de cerca por la Liposucción. Respecto a las cirugías plásticas faciales, la Blefaroplastia o Cirugía de Párpados se ha puesto en cabeza como la más solicitada. Leer más

EE.UU: se autorizó la terapia celular para combatir las arrugas

Cirugía Estética, Consejos de Belleza y Salud, Medicina Estética

WASHINGTON — La FDA, la agencia estadounidense de medicamentos y alimentos, aprobó la comercialización del primer tratamiento celular personalizado para las arrugas del rostro, anunció el miércoles Fibrocell Science, la empresa que puso a punto esta terapia.

La FDA (Food and Drug Administration) autorizó este tratamiento, llamado laViv (azficel-T),  precisa Fibrocell Science en un comunicado.

LaViv es el primer y único tratamiento estético celular personalizado aprobado por la FDA para reducir las arrugas entre los adultos, destaca la compañía. Leer más

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